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Servizio Sport per tutti risponde

Attività a impegno aerobico-anaerobico alternato Attività a impegno aerobico-anaerobico alternato

In questo gruppo sono comprese quelle discipline sportive che si basano sull'alternanza più o meno regolare, codificata, casuale o prescelta, di fasi:

a) subaerobiche, cioè con impegno inferiore alla massima capacità aerobica;
b) aerobiche, cioè al limite della potenza aerobica;
c) anaerobiche, cioè superiori alla capacità aerobìca;
d) di riposo.

L'alternanza tra i diversi tipi di movimento prodotti può risultate casuale, come nei giochi (basket, calcio, rugby), codificata, come nel caso degli sport di combattimento che prevedono regolari intervalli di riposo, oppure prescelta in base a criteri biomeccanico-energetici, come accadeva nel caso della specialità ciclistica della 100km a squadra, nella quale ogni atleta alternava periodi aerobico-anaerobico massivi a periodi aerobici sottomassimali di recupero.

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